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SUGESTÕES DE EXERCICIOS

Monitora Carina Reis
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Nesse vídeo, a monitora do Projeto Marli, Carina Reis apresenta alguns exercicios bem simples e práticos de serem realizados, a partir da utilização de uma cadeira, sendo exercicos de alongamento e mobilidade articular que podem executados tanto na sua casa quanto no seu ambiente de trabalho.

 Monitora Daniele Borges

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Nesse vídeo, a monitora do Projeto Marli, Daniele Borges, ressalta algumas sugestões de atividades físicas de fácil execução, podendo ser realizadas no seu ambiente, no qual você vai utilizar apenas o peso corporal, mais precisamente os músculos dos membros inferiores.

Monitor Luiz Alberto
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Neste vídeo, o monitor do Projeto Marli, Josiel Barbosa, apresenta alguns exercícios simples e práticos de serem realizados, chamado fortalecimento de core, no qual é feito a abdominal supra, abdominal obliqua, abdominal infradinâmico e outras atividades.

Monitora Paloma Araújo
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Nesse vídeo, a monitora do Projeto Marli, Paloma Araújo, executa alguns exercícios que podem facilmente realizados em qualquer ambiente que você esteja, por meios de técnicas práticas e simples que trabalham a modalidade e flexibilidade do corpo

Monitor Josiel Barbosa
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Nesse vídeo, o nosso monitor do projeto, Josiel Barbosa, ensina alguns exercícios simples e bem práticos para você praticar em sua casa, utilizando de utensílios que você possui no seu ambiente, realizando movimentos que trabalham tanto a lateralidade, orientação espacial, coordenação motora e sistema cardiorespiratório.

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